5 Meses sin Correr.

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Hace 5 meses que no enlazo más de 20 mint. seguidos de carrera a pie “y son dedicados a testear el grado de dolor”. En realidad la lesión la arrastro desde Enero después de un entrenamiento con Tonitom de series largas en el cual termine andando por un dolor en la zona del piramidal que me hacia cojear. Ahí empezó todo. Aun así seguí corriendo pero con dificultades (series sin acabar, rodajes largos sufriendo más de lo normal, competiciones en las que tuve que terminar andando) así hasta llegar a la Maratón donde unos 20 Km. tuve que arrastrarme como una víbora para lograr terminar (ya los días antes cojeaba paseando por las calles de Barcelona). El Martes siguiente me llego el esguince en el trabajo que me dejo k.o. un mes y ya luego no levante cabeza. Llevo 15 sesiones de fisioterapia, otras tantas de técnica de carrera, estiramientos, fortalecimiento y pruebas de resonancia magnética y ganmagrafia. Ya he escuchado teorías para todos los gustos (Acortamiento de soas, un fémur mas largo que el otro, mala técnica corriendo…). En la resonancia aparecen dos Prolapsos Lumbares que pueden ser el detonante de la molestia en la zona Sacro Iliaca. En este tiempo para mantener el tono muscular y no perder mucho aeróbico he hecho una media de 120 km de Montain Bike a la semana, que además me mantienen en mi peso. Este ejercicio no me afecta como el impacto de la carrera a pie pero no es lo mismo. Ahora me voy una semana de vacaciones a Conil de la Frontera y allí intentaré empezar a correr con un “Taping” en la zona después de que me realizarán un desbloqueo de la espalda una descarga del Soas y un tratamiento intensivo en el piramidal por una fitoterapeuta deportiva de la Cala de Mijas amiga de Paco. Un saludo a todos los amigos bloggeros que tengo abandonados…ya que la mayoría del tiempo libre lo dedico a salir de este bache atlético, del cual espero salir para principios de temporada.

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Atleta del CLub San Pedro Atletismo

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