¿Rodaje o Descanso el dia antes de la Competición?
Después de conversaciones polémicas respeto a este tema con algún compañero de entreno, dejo las opiniones recibidas por atletas de mi club y seguidores...
Training Effect del Forerunner 610
Esta nueva función que incorpora el Forerunner 610, mide el impacto del ejercicio en tú condición aeróbica y constituye una medida exacta de la...
Cuantificar la carga de entrenamiento – Metodo (EPOC) Excess Post Exercise...
EPOC se define como el exceso de oxígeno consumido durante la recuperación del ejercicio en comparación con el consumo de oxígeno en reposo. El...
